2023年秋季学期，重庆交通大学建筑与城市规划学院开展了以“心体验 悦自我 共成长”为主题的大学生心理健康实践系列活动。此次活动以进一步加强大学生心理健康教育工作，提高大学生的心理素质和应对能力为目的，旨在通过丰富多彩的活动形式，宣传普及心理健康知识，强化大学生的心理保健意识，形成正确的心理健康观念，培养学生健全的心理素质。本次系列活动包括“花姿物语 手染余香”插花活动、“五感压艺 悦心境美”压花活动、“康养茶艺 茶颜悦色”茶艺活动、“耕授时节 植愈心灵”手工活动等四个部分，同学们兴致盎然，沉静专注，取得了很好的活动效果。

“花姿物语 手染余香”插花活动，培养同学们对美的鉴赏能力，利用插花提升生活品质。本活动旨在通过实践体验的方式，让大学生们了解丰富的课外知识，掌握心理调适的方法和技巧，增强自我认知和自我管理能力。

“五感压艺 悦心境美”压花活动，帮助同学们了解压花技艺和花材知识，学习基本压花手法，获得视觉和嗅觉的体验，感受压花艺术的独特魅力。

“康养茶艺 茶颜悦色”茶艺活动，通过对中国茶的历史知识进行讲解，并用答题和实践相结合的方式，帮助同学们学习技艺，学习茶艺有利于陶冶情操，修身养性，学院鼓励大家积极学习和继承茶文化。

“耕授时节 植愈心灵”手工活动，帮助同学们记录身边美好，锻炼同学发现美、记录美的能力。同时使同学们感受到中国传统文化的魅力，提高他们的动手能力和创造力。活动旨在让同学们在繁忙的学习生活中找到放松和愉悦的方式，帮助他们更好地平衡学习和生活。

此次活动的开展得到了同学们的积极响应和参与。系列活动的开展不仅让大学生们更好地了解了自己的心理状况，也让他们学会了如何更好地应对生活中的压力和挑战。同时也进一步推动了学校师生的心理健康水平，为创建和谐健康的校园环境奠定了坚实的基础。建规学院将继续加强大学生心理健康教育工作，通过更多的实践活动和宣传教育，提高大学生的心理素质和应对能力，为全面提升学生心理素质和韧性继续进行积极有益的探索。